今年8月8日是第十二个全民健身日,其主题为“推动全民健身,助力全面小康”。8月,自贡共开展了40余项内容丰富的全民健身活动,以此带动更多的群众动起来、乐起来,积极参与到全民健身的热潮中。
目前,全市经常参加体育锻炼的人数有上百万人,各社区、行政村健身设施覆盖率已达100%。近日,记者走近我市几名体育爱好者,聆听他们的健身故事。
图:越来越多的人参与到健身锻炼中
>>柔力球“发烧友”:运动让我硬朗起来
8月12日上午8点,胡玲丽和她的队友们准时来到南湖体育中心,开始每天的柔力球锻炼。手挥球拍,高接低抛,闪转腾挪,灵活潇洒……四十多人组成方阵,在悠扬的音乐陪伴下,翩翩起舞,手中的拍子仿佛和手臂融为一体。
64岁的胡玲丽与柔力球结缘,源于一次偶然的机会。无意中接触后,她便开始从网上找来视频自学。后来观摩到市老年人体育协会组织的柔力球表演后,她主动加入了沿滩区老体协柔力球队。有了组织,胡玲丽交到了许多志同道合的朋友。“除了日常训练,我们去过山东、山西、安徽、河北、北京等地。”胡玲丽说,走到哪,大伙都带着球拍,称要“打遍全国”。
通过与队友交流,胡丽玲逐渐领悟到柔力球的要领,球技突飞猛进。从最初的人跟着球跑,到把球控制在自己的节奏中;从一上场打比赛就哆嗦、掉球,到可以在场上轻松惬意、游刃有余;从疾病缠身到健康乐观,她成为不折不扣的柔力球“发烧友”。
随着柔力球技艺的日益精湛,胡玲丽开始发挥自己的创造力,按照自己喜欢的音乐节奏来创编动作。“这让我感到成就感十足。”胡玲丽这一坚持就是4年,不仅锻炼了身体,还“舞”出了名堂。在去年雅安举行的第九届老年人运动会中,她自编的单人柔力球运动《雨花石》获得第一名。
柔力球运动是近年新兴的一项将太极和现代网球、羽毛球相结合的创新运动,既健体又健脑,尤其受老年人的喜欢。目前,全市经常练习柔力球的人数已有近4000人,100多支球队分布在自贡的各个区域。
“柔力球运动只是众多老年健身项目中的一项。”市老年人体育协会副主席张景新介绍说,每年,该协会都会举办网球、保龄球、桥牌、桌上冰壶球、广场健身操等几十种活动,满足不同老年群体、不同体育健身项目爱好者的需要。现在,自贡已获批成为全国老年柔力球、健身球操、广场健身舞、太极拳之乡。全市各项目老年健身队伍有上千支,经常参加体育健身的老年人占全市老年人口的68.21%,达46.67万人,老年群体享受着体育健身带来的快乐、健康。
>>少年棋王:4岁夺冠,梦想成全国冠军
8月8日全民健身日当天,2020年大安区“百城千乡万村”象棋大赛在南湖体育中心自贡市棋类协会举行,来自全市的51名象棋爱好者参加比赛。经过七轮激烈的角逐,最终少年男女混合组第一名由8岁的汤理林获得,他也是此次比赛年龄最小的参赛选手。
图:汤理林在2019年自贡市中小学生象棋比赛中,越级参加五年级组比赛,获得冠军
汤理林是汇东实验学校南湖校区的一名学生,9月即将入读小学四年级。自两岁开始,他就对象棋产生了浓厚的兴趣,“把象棋当玩具,边耍边学。”汤理林的父亲汤勇回忆说。汤理林3岁多的时候,刚有些懂事,就缠着父亲教他下棋。一开始,想到孩子小,汤勇没当回事,将基本规则教给儿子后,偶尔会抽空和他下两盘。
谁知,跳进“楚河汉界”的汤理林从此爱棋成瘾。汤勇下班回家,汤理林常常一手拎着装棋子的兜子,一手拿着和自己差不多高的棋盘,跟在父亲后面,嚷嚷着要“杀一盘”。没办法,棋艺不精的汤勇萌发了给孩子找老师的念头。无奈,将全市跑了一圈,儿子太小,没人愿意收。过了一年,直到4岁多,汤理林才找到老师。
起初,汤勇以为儿子只是凑个热闹,岂料,儿子还真有点小天赋。一到周末,汤理林就会跑到南湖体育馆看老人下棋。每看完一盘,汤理林会在心里复盘,并给出自己的思路。结果证明,汤理林很多时候是正确的。学棋不久,4岁多的汤理林报名参加自贡市中小学生象棋比赛幼儿一年级组,一举夺冠。随着年龄的增长,汤理林的棋艺突飞猛进。6岁的时候,就已经完胜爸爸。现在,汤理林已经参加省内大小比赛二十多次,3次夺得市冠军、1次省冠军,同龄人中已经鲜有对手。“我的梦想是拿全国少年赛的冠军。”汤理林自信满满,尽情享受着象棋带给他的乐趣。
“作为传统棋类益智活动,象棋兼具趣味性和竞技性,能培养孩子的大局意识、专注力。目前,全市有47所棋文化特色示范学校,在校学生参加棋类活动者达5万人以上。”市棋类协会副主席颜永红说,开展棋类运动进校园,能进一步丰富孩子们课外体育活动,全面提升综合素质,也能挖掘和培养象棋的“小棋王”。
图:胡清寿习惯在南湖公园晨跑
>>跑步达人:从“药罐罐”到马拉松冠军
8月17日凌晨5点,胡清寿和往常一样,在生物钟作用下准点醒来。洗漱休整一番,6点,到南湖公园开始晨跑。“一般跑4圈,共10公里。”胡清寿说,他爱好并坚持跑步已经40年了。
胡清寿现年55岁,别看现在是一名跑步达人,可小时候却体弱多病。他出生时体重不到3斤,后来又得了严重的肝炎、肺炎、慢性支气管炎等,周围邻居都管他叫“药罐罐”,认为他“活不久”。为了增强体质,从高中时候开始,胡清寿开始每天跑步,并由此结缘。
胡清寿由随便跑跑到喜欢上马拉松纯属偶然。胡清寿说他第一次参加马拉松比赛,是被抓去“凑数”的。2014年10月,都江堰双遗马拉松热身赛暨首届蜀道驿传马拉松接力赛前一周,胡清寿临时接到电话,让他代表自贡参赛。他和另外3名队员参加接力赛,与来自成都、重庆等地的跑步爱好者组成的277支队伍,在42.195公里的赛程中展开激烈角逐。胡清寿跑最后一棒,大约13公里。由于赛道弯曲而且坡度起伏较大,接近终点2公里时,他已体力透支。但他没有放弃,调整呼吸,并在最后400米全力冲刺,让自贡代表队成功夺得50岁以上年龄组第一名、男女混合组第六名的好成绩,兴奋的胡清寿用矿泉水淋了自己一头。
2016年成都马拉松,胡清寿跑出大约28公里时,腿开始抽筋。“放弃比赛?”不,胡清寿忍痛走完了最后的14公里。6年间,他不断挑战自我,参加马拉松赛事近100场。“马拉松距离很长,从刚开始的跑跑停停,到最后的顺利跑完全程,是对意志力的不断提升。”胡清寿表示,他很享受这个过程。
2015年1月,胡清寿和几名跑友组织成立“自贡跑部”,刚成立时仅22人。后来,越来越多的人从关心、观望、关注到爱上跑步,最终加入跑团。“现在,已经有400余人,年龄最小的仅12岁,最大的69岁。”胡清寿自豪地说,大家经常组织周末集中跑和公益跑活动,并组团参加北京、上海、重庆、厦门等省内外大小马拉松赛事50余场。
如果说,人生如同一场马拉松,那么每一个跑者,都是人生之旅上最美的风景。“我们是一群跑者,跑步是我们的魂,坚韧是我们的心。”胡清寿说,不管跑步距离长还是短,只要迈出第一步就是成功。运动,让他们感到快乐、保持健康。(记者 叶艳)
编辑:钟小璐
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